Sisältö
Tietokonepelit ovat jo pitkään tulleet modernin ihmisen elämään, ja ne ovat ottaneet melkein ensimmäisen sijan kaikenlaisten virkistystapojen joukossa. Ja tämä voidaan selittää: virtuaalitodellisuus pyrkii houkuttelemaan rajattomin mahdollisuuksin, eikä kehittäjä koskaan lakkaa ilahduttamasta pelien ystäviä uusilla tuotteilla. Monet ovat kuitenkin huolestuneita siitä, mitkä ovat tietokonepelien hyödyt ja haitat ihmisille: ovatko ne vaarallisia terveydelle vai eivät.
Syy intohimoon tietokonepeleihin
Joskus henkilö, joka ei pysty repimään itseään pois näytöltä, itse ei huomaa kuinka hitaasti hänet vedetään pelattavuuteen. Miellyttävään, hauskaan toimintaan siirtymisen edut ja mahdollisuus rentoutua kasvavat riippuvuuden kustannuksella. Ja tähän on syy: mikä tahansa tietokonepeli vie meidät pois, otamme automaattisesti kuvan pelihahmosta, ikään kuin pukeutuisimme hänen maskiinsa. Ja sitten ilmestyy kyky vaikuttaa suoraan pelimaailmaan säätämällä koko virtuaalitodellisuus itselleen.
Tietokonepelaajan päässä syntyy eräänlainen illuusio vallasta ja kaikkivaltiasta: hän saa ominaisuudet alistamaan asennettua maailmaa, luomaan siellä omat säännöt ja saavuttamaan kaikki tavoitteet. Ja ihminen, joka on hankkinut tällaisen suuruuden ja ylivallan tietokonemaailmasta, lakkaa vähitellen tarvitsemasta todellista maailmaa. Tämä ei yksinkertaisesti ole välttämätöntä - loppujen lopuksi fyysisessä todellisuudessa ei ole enää niin helppoa manipuloida muita. Todellisuudessa - jo tavallisen ihmisen naamiossa - pelaaja menettää voimansa. Siksi fyysisessä maailmassa olevat tietokonepelaajat odottavat niin paluuta omaan universumiinsa.
Psykologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että usein ihmiset, jotka eivät ole tyytyväisiä elämään ja kärsivät yksinäisyydestä tai elämän tarkoituksen puutteesta, ovat usein uhkapeliriippuvuuden kustannuksella. Virtuaalitilan ominaisuuksien ansiosta he saavat kaikki ne mahdollisuudet, jotka tosielämässä evätään. Saavuttamalla tietyt tavoitteet pelissä tällaisten ihmisten itsetunto pyrkii kasvamaan, henkilö saa keinotekoisesti itsevakuutuksen.
Uskotaan, että tietokonepelien avulla meillä on taipumus karata todellisista ongelmistamme, ja mitä syvemmät ongelmat, sitä vahvempi halu unohtaa todellisuus, sitä syvemmälle upotetaan pelimaailmaan. Siksi ennen haitallisen uhkapeliriippuvuuden hoitamista on ymmärrettävä: mitkä hyödylliset motiivit korvataan toiminnalla fiktiivisessä maailmassa? Mitä todellisuusongelmia henkilö yritti paeta tällä tavalla?
Miksi tietokonepelit ovat hyödyllisiä?
Monet ihmiset uskovat, että nykyaikaiset tietokonepelit ovat täysin hyödyttömiä, ja niillä on kielteinen vaikutus sekä tajuntaamme että fyysiseen kuntoomme. On kuitenkin huomattava, että tietokonepeleillä on useita etuja ja terveysvaikutuksia:
Kehitä muistia, huomiota ja logiikkaa
Vuonna 2009 tutkijat tekivät tutkimuksen hyödyistä ja haitoista, joita tietokonepelit vaikuttavat kykyyn, jonka päätavoitteena oli japanilaisten kehittäjien tunnettu videopeli "Mario", jossa pelaajan on olosuhteiden mukaan "hypättävä" laiturilta laiturille keräämällä kolikoita ja muita palkintoja. Ryhmää aiheita pyydettiin käyttämään joka päivä tietty määrä aikaa "Marioon". Muutamaa päivää myöhemmin tutkijat tiivistivät: kävi ilmi, että tasohyppelypelit (tämä on pelien genre, johon "Mario" kuuluu) kehittävät hyödyllisiä kykyjä ihmisen avaruudessa suuntautumisesta, stimuloivat muistia, logiikan ja strategisen suunnittelun kehittämistä.
Toisen kokeen tiedot osoittivat, että Tetris-tyyppisillä pulmilla on myös etuja, jotka auttavat pääsemään eroon epämiellyttävistä ajatuksista, vaikeista muistoista, parantamaan traumaperäistä stressihäiriötä ja vähentämään ylensyöntiä.
Parantaa näköä
Ei ole kaukana salaisuudesta, että pitkän ajan viettäminen tietokoneen näytöllä aiheuttaa näkökyvyn heikkenemistä. On kuitenkin todistettu myös päinvastainen: joillakin tietokonepeleillä on hyödyllisiä ominaisuuksia silmillemme.
Kokeilun aikana Rochesterin yliopiston tutkijat tekivät johtopäätöksen ensimmäisen persoonan ampujien tietokonepelien eduista (eräänlainen toimintapeli, ns. Ampuja, jossa pelaaja yhdistää itsensä sankariin). Esimerkiksi tunnettu tietokonepeli "Call of Duty" parantaa kykyä erottaa asioiden ja esineiden pienimmätkin yksityiskohdat: esimerkiksi hienovaraiset harmaan sävyt. Tällainen hyödyllinen taito voi olla erityisen hyödyllinen kuljettajille sumuisella säällä.
Tietokoneen ensimmäisen persoonan ampujilla on myös hyödyllinen ominaisuus stimuloida aivojen etukalvoa, parietaalista ja etuosan. Nämä alueet ovat vastuussa huomiostamme ja monitoimikyvystämme.
Samalla on tärkeää tietää toimenpide tällaisessa hyödyllisessä "aivoharjoittelussa", jotta ei kohtaisi päinvastaista vaikutusta. Optimaalisena, ei haitallisena kielteisenä vaikutuksena pidetään jopa 6 tunnin viikossa peliaikaa.
Helpottaa stressiä
Tietokonepelit voivat olla hyödyllisiä myös henkilön henkiselle tilalle, mikä auttaa pääsemään eroon stressistä, masennuksesta, rauhoittamaan hermoja ja piristämään.
Oxfordin yliopiston tutkijat todistivat tämän: tutkimuksen aikana havaittiin, että videopeliriippuvuuden hyödylliset ominaisuudet ilmenevät traumaattisten muistojen ja vaikeiden kokemusten vähenemisenä, jotka sisältävät tietoisuuden.
20 minuutin ajan ryhmälle aiheita näytettiin materiaaleja, jotka aiheuttivat väkivaltaisen emotionaalisen reaktion. Kuvaannollinen sarja sisälsi auto-onnettomuuksia, erilaisia koskettavia tai traagisia kohtauksia. Sen jälkeen puolta koehenkilöistä pyydettiin pelaamaan Tetrisiä 10 minuutin ajan, toisin kuin osallistujien kontrolliryhmä.
Tulokset osoittivat, että Tetristä soittaneiden ihmisten emotionaalinen reaktio oli tasapainoisempi kuin kontrolliryhmän - heidän muisti vapautui suurimmasta osasta kokeen ensimmäisessä osassa saatuja negatiivisia kokemuksia.
On olemassa useita tietokonepelejä, jotka on luotu monille käyttäjille - ne eroavat toisistaan melko yksinkertaisissa olosuhteissa ja väreissä, jotka ovat miellyttäviä silmille. Jos pelaaja joutuu kohtaamaan tiettyjä vaikeuksia, peli varmasti auttaa ja kertoo sinulle, mitä tehdä seuraavaksi. Tällaisia sovelluksia kehitetään hyödyntämällä vapaa-aikaa tai esimerkiksi aikaa, jonka henkilö viettää joukkoliikenteessä - vain puoli tuntia pelaamista päivässä on hyödyllinen ominaisuus, joka häiritsee, poistaa ahdistuksen, pahat ajatukset, lievittää masennustilojen haittaa ja nostaa positiivista emotionaalista taustaa.
Miksi tietokonepelit ovat haitallisia
Kaikista edellä mainituista eduista huolimatta tietokonepeleillä on sekä hyviä että huonoja puolia.Videopelien väärinkäyttö voi vahingoittaa vakavasti ihmisen fyysistä ja henkistä terveyttä.
Aggressiivisuus ja viha
"Liiallinen riippuvuus videopeleistä voi aiheuttaa meissä aggressiota", totesivat Westfalenin yliopiston psykologit Malte Elson ja Christopher Ferguson. Wilhelm. Tutkimuksessa, joka kesti 25 vuotta, tutkijat selvittivät:
- aggressiivisuuden ilmentyminen ihmisissä riippuu suoraan stressaavista ympäristötekijöistä;
- ihmiset, joilla on korkea kynnys sietää julmuutta (toisin sanoen ne, jotka ovat koskaan olleet tai ovat joutuneet ympäristöön kohdistuvan väkivallan alaisiksi), osoittavat aggressiivisuuttaan useammin pienintäkään stressiä aiheuttavien tekijöiden läsnä ollessa;
- ihmiset, joilla on vähäinen altistuminen väkivallalle, eivät todennäköisesti ole aggressiivisia.
Tietokonevideopelit toimivat siis eräänlaisena aggressiivisen tilan aiheuttajana. Aggressiiviseen käyttäytymiseen ja julmuuteen taipuvainen henkilö käyttäytyy vihaisena kopioimalla hahmonsa käyttäytymistä tietokonepelissä. Siksi tietokonepelit ovat erittäin vaarallisia teini-ikäisille, joiden tunnetila muuttuu kirjaimellisesti joka minuutti.
On mielenkiintoista huomata: ihmiset, jotka ovat taipuvaisia aggressioon todellisessa elämässä, valitsevat useimmiten juuri ne tietokonepelit, joissa julmuudet ja väkivalta kohtaavat.
Tutkijat havaitsivat myös, että ihmiset, jotka pelaavat tietokonepelejä yrityksessä, käyttäytyvät vähemmän aggressiivisesti kuin yksin pelaavat.
Uhkapeliriippuvuus
Uskotaan, että kaikentyyppisten tietokonepelien joukossa verkkopelit ovat haitallisimpia. Aluksi pelaaja yhdistää itsensä vain näytössä olevaan sankariin, mutta pian henkilö hajoaa kokonaan hahmoonsa, jättäen asteittain virtuaalisen maailman. Ihminen siirtää koko fyysisen elämänsä kyberavaruuteen: täällä hän rakastuu, hankkii ystäviä ja rakentaa perheen. Samalla tietokonepelien suhde muuttuu paljon kirkkaammaksi kuin tosielämässä.
Tietokonepeliriippuvuuden psykologiassa erotetaan seuraavat tärkeät näkökohdat:
- ajan menetys;
- jatkuvasti tunne jotain uutta;
- osittainen tai täydellinen muutos tajunnassa;
- tunne virtuaalisen voiman kaikkivallaisuudesta;
- epäsosiaalisen suuntautumisen syntyminen.
Pelaaja on niin kiinnostunut tietokonepelistä, että hän on täysin eksynyt ajan ja todellisen tilan suhteen. Ajan myötä hänen aivonsa lakkaa vähitellen erottelemasta todellista ja virtuaalimaailmaa. On monia tapauksia, joissa tietokonevideopelistä riippuvaiset ihmiset eivät poistuneet pelimaailmasta useita päiviä ilman lepoa, ruokaa ja unta.
Kehittäjien jatkuvien päivitysten (uudet toiminnot, käyttöliittymä, grafiikka) ansiosta pelaajat voivat viettää kymmeniä vuosia pelatessaan samaa tietokonepeliä, vaikka he eivät kyllästy lainkaan: päinvastoin, päinvastoin, he pyrkivät aina olemaan maailmassaan mahdollisimman pian arvostamaan sen uusia ominaisuuksia.
Tapahtuu tajunnan vääristymä, jonka vuoksi todellinen maailma alkaa toteutua suurella vaikeudella. Henkilön huomio on hajallaan, muisti heikkenee, ajatteluprosessi hidastuu.
Jossakin vaiheessa uhkapeliriippuvainen alkaa ajatella, että hän voi saavuttaa kaiken, mitä haluaa: sen seurauksena hänen ihanteellinen itsetunto ja usko itseensä kasvavat merkittävästi. Kuitenkin vain ihanteellisessa, virtuaalimaailmassa.
Tietokonepelistä riippuvainen henkilö muuttuu vähitellen "sosiaaliseksi vammaiseksi". Pelaajat lakkaavat käymästä töissä ja koulussa, pääsemään tungosta paikkoihin, tapaamaan ystäviä ja sukulaisia.
Tunnelin oireyhtymä
Tunnelioireyhtymä tai "rannekanavan oireyhtymä" on neurologinen häiriö, jonka aiheuttaa puristunut mediaanihermo. Se tapahtuu usein käsien tai sormien jatkuvien, yksitoikkoisten liikkeiden seurauksena. Liikkeet itse voivat olla melko yksinkertaisia: sormen napsautukset tietokoneen hiiren näppäimellä tai näppäimistöllä. Ensi silmäyksellä mikään vakava, mutta jopa sellaisilla kevyillä, mutta usein kehon liikkeillä voi olla kielteisiä seurauksia.
Tunnelin oireyhtymä kehittyy käsien jatkuvan jännityksen vuoksi. Suurin riski on pelaajan "työskentelevälle" kädelle, oikealle tai vasemmalle. Puristuneen hermon seurauksena kädessä esiintyy voimakasta kipua, ja pian hermo alkaa yksinkertaisesti surkastua - tähän liittyy sormien herkkyyden menetys.
Tietokonepelejä pelaavat ihmiset ovat alttiimpia tälle rikkomukselle, koska melkein jokainen videopeli vaatii kuorman käsistä.
Vakavien seurausten välttämiseksi on suositeltavaa suorittaa pieni "liikunta" käsille 20 - 30 minuutin välein, mikä tuo heidät järkkensä ja antaa heille levätä.
Peräpukamat
Haudattuaan itsensä monitorinäyttöön henkilö voi pysyä samassa paikassa pitkään käytännössä liikuttamatta kehoa. Tämän seurauksena voi olla peräsuolen yleisimmän taudin - peräpukamien - kehittyminen. Tälle taudille on ominaista alemman peräsuolen suonien laajeneminen. Syynä tähän on istumattoman elämäntavan aiheuttama veren pysähtyminen suonissa. Laajentuneet suonet ulottuvat itse peräsuolen onteloon ja joskus roikkuvat peräaukosta.
Erityisen vaikeissa peräpukamissa voi kehittyä tromboosi, johon liittyy voimakasta kipua ja verenvuotoa.
Tämän taudin välttämiseksi jokaisen puolen tunnin istuminen tietokoneen ääressä on laimennettava perustoiminnalla - voit nousta istuimeltasi, kävellä asunnossa tai tehdä kevyitä fyysisiä harjoituksia.
Selkäongelmat
Kuten peräpukamat, selkäongelmat johtuvat pitkistä istumisajoista. Tällaisten sairauksien kirjo on melko laaja: tähän sisältyy osteokondroosi, skolioosi, niveltulehdus ja monet muut.
Osteokondroosi on suosituin - sitä esiintyy yhdeksällä kymmenestä yli 20-vuotiaasta aikuisesta.
Lisäksi tietokonepeleissä myös niskan ja yläselän lihakset kärsivät jatkuvasta istumisasennosta ja heikentyvät: niiden kuormitus loppujen lopuksi vähenee. Mitä ei voida sanoa alaselästä - hänen tapauksensa kuorma kaksinkertaistuu. Jotta selkäongelmia ei kohtaisi, on tietokonepelin aikana aika ajoin venyttää selkäsi vaihtamalla näytön edessä kevyttä voimistelua tai liikuntaa.
Näön hämärtyminen
18–45-vuotiaat ihmiset ovat alttiimpia näkövammaisille tietokonenäytön pitkäaikaisesta käytöstä.
Oireita ovat epämukavuus ja silmien väsymys, punoitus, kuiva sarveiskalvo, vetiset silmät, näön hämärtyminen ja heikentynyt näöntarkkuus.
Tietokonenäytön pitkäaikaisen valvonnan vuoksi voi esiintyä "kuivia silmiä", jotka silmälääkärit pitävät yhtenä vaarallisimmista sairauksista. Oireita ovat polttaminen ja pistäminen silmän ympärillä, tunne, että jotain on päässyt sinne. Suurin osa "kuivista silmistä" havaitaan piilolinssejä käyttävillä ihmisillä.
Syy on vilkkuva: normaalissa tilassa ihminen vilkkuu keskimäärin 20 kertaa minuutissa, mutta pitkän, keskeytymättömän katseen valaisevaan tietokoneen näyttöön vilkkuva taajuus laskee kolme kertaa. Silmä vähitellen "kuivuu", ajan myötä sen terävyys vähenee ja pian visio saattaa kadota kokonaan.
Joka tunti on tarpeen järjestää lepo silmille tekemällä yksinkertaisia, mutta samalla korvaamattoman hyödyllisiä harjoituksia:
- Pyyhkäise silmäsi vasemmalta oikealle, ylhäältä alas.
- Kierrä oppilaita vuorotellen myötä- ja vastapäivään.
- Aseta etusormesi silmien tasolle ja kohdista siihen. Siirrä sitten katseesi nopeasti toiseen etäisyyden esineeseen - ja katso taas sormea.
Jokainen harjoitus tulisi toistaa 2-3 minuuttia.
Lisätietoja tietokonepelien vaikutuksesta ihmisten terveyteen - videossa:
Tietokonepelit lapsille: hyöty tai haitta
Kysymykseen lasten tietokonepelien eduista ja vaaroista ei ole vielä vastattu yksiselitteisesti, koska mielipiteet eroavat suuresti. Joku ajattelee, että lasten ei tarvitse joutua harjoittamaan tällaista hölynpölyä - kirjojen lukeminen ja kotitehtävien tekeminen on hyödyllisempää kuin heidän näönsä pilaaminen näytön takana. Toiset ovat varmoja, että tietokonepelit kehittävät lasta, antavat hänelle iloa - mikä sitten on ongelma?
Kaikki riippuu tietokonepelin tyypistä, josta lapsi rakastaa.
- "Ampujat": Nämä pelit sisältävät usein väkivallan ja murhan kohtauksia. Pelatessaan yhtä heistä lapsi kirjaimellisesti havaitsee kaiken, mitä tapahtuu näytöllä, missä hän ampuu vihollisensa tyhjäksi. Tämän seurauksena veren ja ruumiiden näkyistä tulee hänelle melko tuttuja asioita, ja hän itse alkaa tahattomasti siirtää kaiken aggressiivisuuden pelistä todelliseen maailmaan. Siksi lapsipsykologit suosittelevat voimakkaasti lapsen suojelemista verenhimoisilta tietokonepeleiltä korvaamalla ne kehittyvillä.
- Koulutus tietokonepelitpuolestaan voi olla erittäin hyödyllinen lapsen kehityksessä: heidän avullaan voit kouluttaa lapsen muistia ja huomiota, käsien ja silmien motorisia taitoja, kehittää mielikuvituksellista ajattelua ja fantasiaa. On olemassa erilaisia kouluttavia tietokonepelejä, jotka on suunniteltu lapsen erilaiselle luonteelle ja iälle. Esimerkiksi suositellaan, että aktiiviselle ja liikkuvalle lapselle annetaan nopeita ja dynaamisia pelejä, kun taas hiljainen ja rauhallinen lapsi käy iloisesti läpi tietokoneen tehtävän, jossa ehdotetaan tietyn ongelman ratkaisemista.
Missä iässä voit pelata tietokonepelejä
Lapselle tarkoitetut pelit ovat ympäristö heidän kehitykselleen. Tästä syystä lapsi voidaan antaa pelata tietokonepeliä aikaisintaan 4-vuotiaana, kun hänen psyykkensä perusta alkaa olla. Tästä iästä lähtien lapsi pystyy näkemään yhteydet tietokoneen hiiren ja näytöllä tapahtuvan välillä, alkaa rakentaa loogisia ketjuja ja etsiä ratkaisuja ongelmiin.
Samaan aikaan lapsuudessa on erittäin tärkeää rajoittaa lapsen aikaa tietokoneella - enintään 1 tunti päivässä.
Oikea valinta tietokonepeleistä
Jokaisen vanhemman on osattava valita vauvalleen oikea tietokonepeli, joka ei vahingoita hänen psyykkään. Tällaisten tärkeiden tekijöiden kuten värin, määrän, muodon jne. Havaitseminen riippuu tietokonepelin oikeasta valinnasta.
Nykyään maailmassa on monia tutkimuksia tietokonepelien vaikutuksesta lasten psyyken kehittymiseen. Tulostensa perusteella kehittäjät luovat monia pelejä kaiken ikäisille lapsille. Laadukkaita tietokonevideopelejä on saatavana sekä Internetistä että erikoispelikaupoista. Heidän apuaan lapsi voi oppia laskemaan, piirtämään, lukemaan, muistamaan tarvittavat tiedot nopeasti.
Tietokonepeliä valittaessa on otettava huomioon lapsen sukupuoli ja ikä, koska poikien ja tyttöjen sekä eri ikäryhmien lasten pelit eroavat toisistaan merkittävästi. Tytöille mielenkiintoisimpia ovat esimerkiksi kulinaarisia aiheita, kauneutta ja muotia pelaavat pelit, kun taas pojat ovat usein kiinnostuneita kilpa- ja urheilupeleistä.
Kognitiiviset kehityspelit sopivat nuoremmille lapsille.
Johtopäätös
Tietokonepelien etuja ja haittoja tutkitaan edelleen kaikkialla maailmassa. Tutkimuksen aikana on osoitettu, että tietokonevideopeleillä on edelleen hyödyllisiä ominaisuuksia: ne voivat auttaa kehittämään logiikkaa, ajattelua, muistia ja jopa parantamaan näköä tietyissä olosuhteissa.On kuitenkin syytä muistaa suuri riippuvuus tietokonepeleistä ja tarve hallita jännittävään toimintaan käytetty aika.
