Sisältö
Aivoverisuonien vitamiinit ovat tärkeitä normaalin aivoverenkierron ylläpitämiseksi. Henkilön hyvinvointi riippuu siitä, etenkin elämän siirtymäkausina, joissakin patologisissa prosesseissa. Pöydässä olevissa elintarvikkeissa olevien hyödyllisten aineiden lisäksi on vitamiineja, jotka voivat stimuloida aivojen toimintaa.
Vitamiinien edut aivojen verisuonissa
Väärä päivittäinen hoito, jatkuva stressi, unen puute, vähäinen fyysinen aktiivisuus pitkään aikaan johtaa erilaisiin verenkiertoelimistön häiriöihin. Lisäksi ikään liittyvät muutokset lapsilla varhaisessa vaiheessa, murrosiässä, murrosiässä, vanhuksilla vaikuttavat negatiivisesti aivojen verisuoniin. Verenkierron toimintahäiriöitä esiintyy usein sydänsairauksien, osteokondroosin, ateroskleroosin, iskeemisen taudin, veritulppien sekä leikkausten ja vammojen jälkeen.
Sinun on huolehdittava verisuonten terveydestä mahdollisimman aikaisin. Tätä varten on tarpeen tarkistaa päivittäinen rutiini, lisätä päivittäistä liikuntaa ja estää negatiiviset tunteet. Yksi terveyden tärkeistä osista on ravitsemus. On tarpeen ottaa huomioon tuotteiden kaloripitoisuus, jakaa ruokavalio oikein BJU: n mukaan.
Oireisiin, jotka viittaavat sydän- ja verisuonijärjestelmän patologiaan, tulisi kiinnittää huomiota ajoissa. Nämä sisältävät:
- huimaus ja usein sykkivä päänsärky;
- liikkeen koordinoinnin rikkominen;
- erilaiset näköelinten häiriöt, tinnitus;
- raajojen turvotus ja puutuminen;
- heikkouden tunne, vilunväristykset;
- paniikkikohtauksen oireet;
- korkea tai liian matala verenpaine.
Näiden oireiden huomiotta jättäminen pitkään voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin. Lääkärit määräävät usein potilaille vitamiinikomplekseja päähoidon lisäksi. Heidän osallistumisellaan aivoverisuonten työhön on suuri merkitys koko organismin terveydelle.
Apteekkiketjuissa on melko paljon vitamiineja aivoverisuonten seinämien vahvistamiseksi. Ne auttavat poistamaan plakkikolesterolia, lisäävät verenkiertoa ja vaikuttavat positiivisesti sydämen toimintaan ja henkiseen valppauteen.
Mitä vitamiineja tarvitaan aivojen verisuoniin
Aivojen täydelliseen toimintaan tarvitaan seuraavia ravintoaineita:
- A-vitamiini... Retinoli ja karoteeni auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaa ja ovat hyviä antioksidantteja. Tämä vitamiini estää myös aivojen ateroskleroosin kehittymisen.Sisältää raejuustoa, maitoa, porkkanaa, kalaöljyä, maksa, keltuainen, aprikoosi ja pinaatti.
- C-vitamiini... Vahvistaa aivojen verisuonten seinämiä, on vastuussa niiden elastisuudesta, normalisoi veren hyytymistä, auttaa liuottamaan kolesteroliplakkia ja suojaamaan kehoa myrkyllisiltä tekijöiltä. Sisältää hapankaalia, ruusunmarjoja, sitrushedelmiä, paprikaa, herukoita.
- E-vitamiini... Se on yksi vahvimmista antioksidanteista, hidastaa oksidatiivisia prosesseja, estää vapaiden radikaalien muodostumisen, jotka voivat tuhota verisuonia ja sydänlihaksen. Tokoferolia löytyy kasviöljyistä, siemenistä ja pähkinöistä.
- B-vitamiinit... He suorittavat aineenvaihduntaprosesseja, osallistuvat muovi- ja energia-aineenvaihduntaan kehossa ja solutasolla. Näiden hyödyllisten aineiden ansiosta verihyytymiä ei muodostu, sydänlihas pysyy terveenä. Ne ovat välttämättömiä suorituskyvyn, psyko-emotionaalisen taustan, muistin parantamiseksi, unettomuuden, masennuksen, ärsytyksen poistamiseksi. Suurin B-vitamiinipitoisuus löytyy joistakin lihalajeista, kalasta, maksasta, pähkinöistä, sienistä, viljoista ja palkokasveista, perunoista ja granaattiomenista.
Myös sellaiset mineraalit: kalsium, kalium, magnesium, fosfori vaikuttavat sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön. Ne pystyvät parantamaan aineenvaihduntaprosesseja, vahvistamaan verisuonten seinämiä, estämään verihyytymien muodostumisen, aineet osallistuvat hermoimpulssien siirtymiseen.
Aivojen verisuonien vitamiinien nimi
Apteekkituotteina on melko paljon vitamiineja, joten sinun tulee kuunnella lääkärisi suosituksia ja lukea huolellisesti ohjeet. Ennen vitamiinikompleksin määräämistä asiantuntija ottaa huomioon sukupuolen, iän, testitulokset, valitukset, samanaikaiset sairaudet ja muut tekijät.
On syytä kiinnittää huomiota seuraaviin lääkkeisiin:
- Taksifolin Baikal... Lääke on Siperian setriyhtiön tuottama, se on luonnollinen lääke. Se vaikuttaa kapillaareihin, estää kolesteroliplakkien ilmestymisen, aktivoi verenkiertoa sydämen ja aivojen valtimoissa. Lääkkeellä on korkea aktiivisuus, keho sietää sitä hyvin ja lisää sen vastustuskykyä.
- Ateroklefiitti... Se on ravintolisä, joka koostuu apilasta, johon on lisätty alkoholia. Auttaa ylläpitämään normaalia veren kolesterolitasoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa, aineenvaihduntaprosesseja kehossa, parantaa verisuonten seinämän joustavuutta. Kurssin kesto on vähintään 3 kuukautta.
- Ohjaa... Lääkkeellä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja aivotoimintaan. Sisältää B-vitamiineja, ginkgo biloba -uutetta, orapihlajaa, kaliumia ja magnesiumia. Normalisoi sykkeen, säätelee kolesterolitasoja, parantaa aineenvaihduntaa.
Myös lääkkeillä Ascorutin, Supradin, Cardio Forte, Glycine Bio on positiivinen vaikutus verisuoniin ja aivotoimintaan.
Varotoimenpiteet
Sinun ei pitäisi aloittaa vitamiinivalmisteiden ottamista ilman lääkärin nimeämistä ja testejä, jotka osoittavat perustason verenkuvat. Tämä koskee erityisesti lapsia ja potilaita leikkauksen ja trauman jälkeen.
Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
Sivuvaikutukset liittyvät pääsääntöisesti lääkkeiden yliannostukseen, joten sinun on otettava vitamiineja lukemalla ohjeet ja ottamalla huomioon sallittu annos.
Vasta-aiheet käyttöön - yksilöllinen intoleranssi vitamiinikompleksien komponenteille. Sitä tulee käyttää varoen lapsilla, raskaana olevilla ja imettävillä naisilla.
Johtopäätös
Aivoverisuonten vitamiinit ovat välttämättömyys nykyaikaiselle ihmiselle, koska monet ovat stressin kohteena, mikä vaikuttaa negatiivisesti verenkiertoon ja fyysiseen terveyteen. On tärkeää ymmärtää vitamiinien vaikutus aivojen toimintaan ja verisuonten toimintaan.
