Skootterin ajamisen edut ja haitat

Skootteri ei ole vain miellyttäviä muistoja lapsuudesta tai tapa viihdyttää omia lapsiasi. Nykyään markkinoilla on monia malleja, joista monet sopivat aikuisille. Ajamisen etuja voidaan tuskin yliarvioida sekä lapsille että aikuisille.

Potkulaudan edut aikuisille

Vastoin väärinkäsityksiä, joiden mukaan skootteri on pelkästään lasten leikki, tietty ryhmä aikuisia käyttää tätä laitetta jatkuvasti. Tämä johtuu paitsi siitä, että skootteria voidaan käyttää keinona kävelyyn ja liikkumiseen, mutta myös terveyden parantamiseen. Skootterin säännöllisellä ja oikealla käytöllä on todella hyödyllinen ja vahvistava vaikutus kehoon. Artikkelissa tarkastelemme tarkemmin skootterin etuja ja haittoja.

Potkulaudalla ajamisen edut ihmiskeholle:

• suonikohjujen ehkäisy;
• verihyytymien riski verisuonissa vähenee;
• verisuonten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän yleinen kunto paranee;
• alaraajojen vahvistaminen;
• silmälihasten koulutus;
• kohdunkaulan nikamien ja alaselän ehkäisy;
• voit laihtua ajamalla skootterilla;
• puhdistaa keuhkot ja vahvistaa hengityselimiä;
• kovettuminen ja immuniteetin vahvistaminen.

Sen yleisten tonististen vaikutusten lisäksi se on hyödyllinen sekä miesten että naisten terveydelle.

Naisille

Ensinnäkin naisille annetaan mahdollisuus pitää hahmonsa hyvässä kunnossa. Kolmekymmentä minuutin kävely tällä laitteella on vaihtoehto kuntoilulle, ja siksi laihtuva skootteri on yksi parhaista työkaluista.

Tällaiset kuormat mahdollistavat pakaralihasten, selkänojan ja puristimen pumppaamisen. Tietyissä paikoissa systemaattinen kuormitus antaa sinun vähentää ihonalaisen rasvan paksuutta, joten skootterin edut hahmollesi ovat korvaamattomia.

Miehille

Miehille skootterin ajaminen on hyödyllistä adenooman ja eturauhastulehduksen ehkäisyyn. Aktiivisen ajon aikana lantion elimissä esiintyy voimakasta verenkiertoa.

Potkulaudan edut lapsille

Lasten skootterin käyttöön liittyy monia ennakkoluuloja ja myyttejä, jotka lääkärit ovat pitkään haastaneet. Jos sitä käytetään oikein ja turvallisesti, siitä on vain hyötyä.

Toisin kuin pyöräKun vain kehon alaosa toimii, skootteri yhdistää myös selkälihakset ja puristimen työhön. Tämä edistää lapsen harmonisempaa kehitystä. Sen lisäksi, että ratsastus sisältää melkein kaikki lihakset, se vahvistaa myös vestibulaarista laitetta ja kehittää koordinaatiota.

Tällaisen yksikön turvallisuus on ehdottomasti korkeampi kuin polkupyörän, rullan tai luistimen, josta voit helposti pudota ja vahingoittaa itseäsi.

Missä iässä skootteri hyödyttää lasta

Voit aloittaa luistelun jopa kahden vuoden iässä.Ei tarvitse huolehtia siitä, kuinka oppia ajamaan skootteria pienimmillekin ratsastajille, koska kaikki on hyvin yksinkertaista. Näille lapsille on kehitetty erikoiskevyitä, pienikokoisia, helppokäyttöisiä kolmipyöräisiä ajoneuvoja. Ne ovat mahdollisimman yksinkertaisia ​​ja turvallisia, mutta hyödyllisen vaikutuksen lisäksi ne tuovat myös paljon positiivista.

Kaksipyöräinen versio soveltuu jo 4–5-vuotiaille lapsille, jotka pystyvät ylläpitämään tasapainoa jatkuvasti. Kun tietty kokemus ja taito on ilmaantunut, voit hankkia laitteen temppumuunnelman.

Mitkä lihakset toimivat skootteria ajettaessa

Ajon aikana erilaiset lihakset ja heidän koko ryhmänsä työskentelevät:

1. Jalalihakset. Lonkan nelipäinen ja vasikan lihakset toimivat ja kehittyvät.
2. Pakaralihakset vahvistuvat, varsinkin jos vaihdat jalkaa usein.
3. Selkälihakset.
4. Lehdistö.
5. Hamstrings.

Kuinka monta kaloria poltetaan skootterilla ajettaessa

Poltettujen kaloreiden määrä riippuu kahdesta päätekijästä: henkilön painosta ja matkan pituudesta.

Esimerkiksi henkilö, jonka massa on 70 kg 5 minuutissa, polttaa 35 kcal ja tunnissa vastaavasti kaksitoista kertaa enemmän eli 420 kcal. Vastaavasti voit laskea tietoja jokaiselle henkilölle ja harjoittelutyypille maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

Kuinka oikein ajaa skootterilla

Näennäisestä ajon helppoudesta huolimatta on suositeltavaa noudattaa seuraavia sääntöjä:

1. Sinun ei pitäisi mennä kävelylle heti syömisen jälkeen.
2. Lepon tulisi vuorotella aktiivisen vaiheen kanssa.
3. On suositeltavaa lämmetä ennen ratsastusta.
4. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi vaaditaan säännöllistä saapumista.

Potkulaudan edut

Kun pidetään tällaista laitetta skootterina, on korostettava useita sen kiistattomia etuja polkupyöriin, rulliin, rullalautaihin ja muihin vastaaviin yksiköihin verrattuna.

Tärkeimpiä etuja ovat seuraavat näkökohdat:

1. Monien kehojärjestelmien aktiivinen osallistuminen, niiden harjoittelu ja vahvistaminen.
2. Pieni koko, pienikokoisuus, keveys.
3. Ei vaadi paljon tallennustilaa.
4. Huoltoa ei tarvitse melkein tarvita.
5. Edullinen hinta ja merkittävä kestävyys.
6. Käyttöturvallisuus, riskit ovat merkityksettömiä.
7. Hallinnan, hoidon ja valvonnan helppous.
8. Mahdollisuus vapaaseen liikkumiseen jalkakäytävällä.
9. Pedaalien puuttuminen mahdollistaa ajoneuvojen käytön myös kylminä vuodenaikoina.

Kuinka valita skootteri aikuiselle ja lapselle

Malleja on kaksi: skootterit ja paidat. T-paidat ovat ammattilaisurheilumalleja, joilla on erityinen muotoilu nopeaa ajamista varten, mutta niitä ei oteta huomioon tässä artikkelissa.

Skoottereita on myös kahta päätyyppiä: kaupunki- ja temppupotkulautoja. Temppu-ratsastajat on tarkoitettu kokeneille ja taitaville ratsastajille, jotka lisäävät matkoilleen kaikenlaisia ​​hyppyjä ja muita elementtejä ja ajavat usein ollenkaan vain erityisillä alueilla hyppyillä.

Kaupungin skootterit ovat tuttu ja yksinkertainen vaihtoehto, joka sopii lapsille ja aikuisille, ja voit valita skootterin myös vanhuksille. Kolmipyöräinen muunnelma on puhtaasti lasten malli, vain pienimmille. Muussa tapauksessa valinta tehdään seuraavien parametrien perusteella:

• pyörien koko ja tyyppi;
• ohjauspyörän korkeus;
• käsijarrun läsnäolo hätäpysäytystä varten;
• rakennusmateriaali;
• jalkatyynyn leveys.

Skootterilla ajamisen turvallisuus riippuu pyörien ominaisuuksista. Nopeus, ketteryys ja tehokkuus riippuvat jalkatuen ja peräsimen leveydestä.

Skootterin vahinko

Turvallisuussääntöjen ja oikean toiminnan mukaisesti katsottava kuljetusmuoto muuttuu vaarattomaksi. Loukkaantumis- tai mustelmavaara on vähäinen ja se syntyy vain odottamattomien olosuhteiden yhteydessä, joita saattaa esiintyä tietyllä polun osalla.

On olemassa useita väärinkäsityksiä, joiden mukaan skootteri on tietyistä näkökohdista haitallinen lapselle. Nämä mielipiteet luokitellaan myytteiksi, koska ne on jo tieteellisesti kumottu.

Väärinkäsityksiä on kolme:

1. Lapsella voi olla selkärangan kaarevuus. Tämä lausunto perustuu siihen tosiasiaan, että ajon aikana lapsi käyttää jatkuvasti toista puolta ja väitetään vinoutuvan tämän vuoksi. Kun otetaan huomioon lasten matkojen lyhyt kesto, tuskin on mahdollista puhua jonkinlaisesta kaarevuudesta niin lyhyessä ajassa.
2. Tällainen ajaminen on haitallista 2-vuotiaille lapsille. Jälleen lausunto selkärangan mahdollisesta vääristymästä. Lääkärit selittävät, että todella negatiivisten prosessien esiintymiseksi on tarpeen ajaa jatkuvasti 3-4 tuntia, mikä on enemmän purkautuneen urheilijan, ei 2-3-vuotiaan lapsen, valtaa.
3. Traumaattinen ajoneuvo. Skootterilla ajaminen on turvallisempaa kuin edes pyöräily. Todella vaarallista nopeutta ei voida kehittää, ja tarvittaessa voit purkaa koneen nopeasti ja varovasti. Ainoa vaara voidaan esittää vain huolimattomalla kootulla tai viallisella suunnittelulla.

Johtopäätös

Tässä artikkelissa tarkasteltiin skootterin etuja ja haittoja. Tämä on tietysti yksinkertainen ja edullinen työkalu, jonka avulla voit parantaa terveyttäsi, pitää itsesi hyvässä kunnossa, nostaa mielialaasi ja saada tunteita. Tällainen laite sopii erinomaisesti kaupunkimatkoille sekä lasten hauskanpitoon tai perheen retkiin.